来大姨妈吃巧克力好吗(来大姨妈能不能吃巧克力)-尊龙人生就是博

2021-07-04     发布者:张同东
导读1、经期可以吃巧克力,但不宜多吃。2、巧克力属于高热量食物,且其中含有儿茶酚胺,食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状。另外,食用太多巧克力还容易影响食欲,不利于其它营养物质的摄入。3、但适量食用

1、经期可以吃巧克力,但不宜多吃。

2、巧克力属于高热量食物,且其中含有儿茶酚胺,食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状。另外,食用太多巧克力还容易影响食欲,不利于其它营养物质的摄入。

3、但适量食用巧克力也有一定好处,因为巧克力含有的苯酚复合物有助于血液中抗氧化物成分的增加,可缓解痛经。月经期间可适量食用巧克力,还应注意多吃些富含营养和容易消化的食物,忌食辛辣刺激、生冷、寒凉性和腥发的食物,如辣椒、海鲜等,注意保暖,少熬夜,保持心情舒畅。

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