生气后最快消气方法有哪些(生气后最快消气方法)-尊龙人生就是博

2021-07-11     发布者:张龙
导读1、躲避法立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事。 2、宣泄法找知心朋友或其他自己信赖的人,向他诉述自己内心的不平,求得他的安慰、疏导与调节,这就会加速消气

1、躲避法:立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事。

2、宣泄法:找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进程。

3、转移法:到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的气自然会渐渐的消除。

4、升华法:干脆立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉ok,挥洒一幅书画,拉一曲琴等等。

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